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 最近很常聽到「早 C 晚 A」，到底是什麼意思？其實就是早上用維他命 C、晚上用維他命 A 來保養肌膚，利用兩者不同的抗氧化和修護功效，達到更全面的保養效果。

「早 C 晚 A 」是什麼？

「早 C 晚 A」是近年很夯的保養法則，這種分時保養方式能依肌膚在白天與夜間的不同需求調整保養重點，不但效果更明顯，也比較不容易刺激肌膚。

．早 C

指的是早上使用含維他命C或類似成分（如傳明酸、熊果素等）的保養品，主打抗氧化、對抗紫外線和環境傷害，還能幫助淡化斑點、預防黑色素生成。

．晚 A

指晚上使用維他命A類保養品，像是A醇、A酯等，主要功效是促進角質代謝、改善細紋與毛孔粗大，屬於經典的抗老成分。

．早 C 晚 A 的保養步驟

早 C 晚 A 的保養步驟很簡單，早晚第一步都是清潔臉部，接著用化妝水穩定膚況。第二步依時間選擇保養主角：早上擦維他命 C 精華，晚上換維他命A。

．為什麼不能把維他命 C 和 A 一起擦？

因為維他命A有光敏感性，白天擦容易被紫外線破壞，還可能讓皮膚更脆弱；另外C跟A都是高活性成分，疊擦容易刺激肌膚、導致乾癢或泛紅。

早 C 保養怎麼做？5 步驟打造日間肌膚防護力！

很多人以為早上擦維他命 C 精華就夠了，但如果保養順序沒做好，效果可能會大打折扣。

這裡整理了完整的早 C 保養步驟，無論新手或老手都能輕鬆掌握，幫助你發揮維他命 C 的抗氧化與提亮效果，打造自然透亮好膚質！

．早 C 保養步驟：

1. 溫和洗臉，清除夜間油脂與髒污。

2. 使用化妝水補水，穩定膚況，幫助吸收。

3. 均勻擦上維他命 C 精華，避免厚重。

4. 以乳液或保濕霜鎖住水分和養分。

5. 最後一定要防曬，維他命 C 抗氧化，但無法取代防曬。

．早 C 好處

早 C 的好處很多！白天肌膚面對紫外線、空汙和藍光等壓力，容易產生自由基加速老化。維他命 C 就像防護盾，幫助中和自由基、抑制黑色素，讓膚色更均勻。

晚 A 保養怎麼做？

晚上是肌膚修復的黃金時段，「晚 A 」就是利用 A 醇或其他維他命 A 衍生物，幫助加速代謝老廢角質、淡化細紋、收斂毛孔。

持續使用能讓肌膚變得更平滑有彈性，隔天醒來就有煥然一新的感覺。

．晚 A 保養步驟：

1. 卸妝，清除彩妝與髒污，減輕毛孔負擔。

2. 溫和洗臉，讓肌膚清爽透氣。

3. 使用化妝水調理膚況，幫助吸收。

4. 均勻塗抹維他命 A 精華（如 A 醇），避開眼周與嘴角敏感區。

5. 用乳液或保濕霜加強保濕，避免乾燥不適。

．晚 A 好處

晚間使用 A 酸保養品有多種顯著功效，對改善肌膚狀況十分有效。

1. 減少粉刺與痘痘生成，幫助肌膚保持清爽。

2. 淡化斑點與痘疤，提升膚色均勻度。

3. 改善膚色不均，讓肌膚看起來更明亮。

4. 撫平細紋，減緩肌膚老化跡象。

5. 加速角質代謝，促進肌膚更新。

6. 收斂並緊緻毛孔，提升肌膚細緻感。

7. 強化肌膚彈性與保護，增強抵抗力。

8. 均勻膚色，讓整體膚質更健康有光澤。

看完本文後，若對早 C 晚 A 問題想進一步的了解詳情，歡迎到原文查看更多：敷完面膜還要擦保養品嗎？ 5 個步驟輕鬆處理肌膚！