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臉部乾燥、緊繃甚至脫皮，常在特定季節出現，除了天氣還有多種因素會導致肌膚乾燥。

本文將說明臉乾的原因、常見症狀及有效改善方法，幫助你輕鬆建立保養策略，遠離乾燥困擾。

臉部乾燥脫皮的8大常見原因，你知道嗎？

臉部乾燥脫皮是常見的肌膚困擾，且常在特定情況下反覆出現。你是否曾想過，這到底是什麼原因導致的呢？

以下整理出造成臉部乾燥的8大原因，幫助你更清楚察覺肌膚的警訊。

．天氣變化

天氣突然變化，像是忽冷忽熱或極端氣候，會讓臉部皮膚無法及時適應，導致水分流失，進而引發乾燥脫皮。

．疾病造成

濕疹、異位性皮膚炎、牛皮癬和糖尿病等疾病，會干擾身體免疫系統，影響皮膚健康，增加臉部乾燥的風險。

．年齡增長

臉部乾燥雖然可能出現在任何年齡，但隨著年齡增長，發生頻率會明顯提高。研究指出，老年人因皮脂分泌減少，油水平衡失調，加上用藥影響，使得乾燥問題比其他年齡層更常見。

．荷爾蒙變化

荷爾蒙劇烈變化會影響臉部肌膚，例如雌激素分泌減少時，皮脂和膠原蛋白同步下降，容易引起乾燥和脫皮問題。

．清潔過度

雖然適當清潔能去除細菌與髒汙，但過度頻繁清洗會破壞皮膚屏障，導致水分流失加速，讓臉部變得更加乾燥緊繃。

．營養不足

平時若營養攝取不足或水分攝取不夠，會削弱角質層的鎖水功能，導致皮膚水分流失，加劇乾燥和暗沉問題。

．藥物作用

長期服用口服A酸、標靶藥物或使用外用類固醇藥膏，常會引起皮膚乾燥等副作用。若症狀加重，建議盡早諮詢醫師，取得適當的治療建議。

．失眠熬夜

根據一項皮膚保健調查，約有八成受訪者表示熬夜後皮膚會出現乾燥和暗沉現象。由此可見，經常熬夜對臉部肌膚影響不小，容易引發乾燥脫皮問題。

臉部乾燥有哪些症狀？這些警示信號別忽視！

臉乾有哪些症狀？你是否經常感到臉部乾燥脫皮、泛紅，甚至觸感粗糙？

以下整理出臉部乾燥的常見徵兆，幫助你及早發現並改善問題：

1.臉部缺乏光澤，顯得暗沉

2.皮膚表面出現細小皮屑

3.偶爾感到乾癢或刺痛

4.觸感粗糙，不平滑

5.突然冒出多顆痘痘

6.皮膚泛紅或出現裂縫

臉太乾怎麼辦？掌握3大關鍵，輕鬆擺脫脫皮困擾！

看完醫生後，除了依照醫囑服藥治療外，還需搭配正確的臉部清潔方式和適合的保濕產品。以下從清潔、飲食與保養三大面向出發，幫助肌膚重拾水潤，減緩乾燥不適。

．臉部乾燥怎麼吃？

建議多攝取富含維生素A、維生素C、維生素E以及高蛋白質的食物，幫助皮膚補充營養，強化保護屏障。

同時，盡量避免辛辣食物、熱飲和酒精，減少皮膚發炎，避免加重乾燥問題。

．臉部乾燥清潔

建議每天洗臉不超過兩次，避免過度帶走皮膚水分，加重乾燥感。洗臉時最好選用低刺激、低敏配方的潔面產品，減少皮膚刺激，幫助維持肌膚屏障健康。

．臉部乾燥保養重點

塗抹保濕產品是關鍵，建議在淋浴或洗臉後10分鐘內，趁肌膚還微濕時塗抹適量保養品，幫助鎖住水分。

看完本文後，若對於兒童牙套問題想進一步的了解詳情，歡迎到原文查看更多：臉很乾要擦什麼？臉部皮膚乾原因、改善方法懶人包！